几个步入40岁的中年大叔，面对生活中的种种压力，深陷中年危机，余淼40岁，大型公司高管，出生于武冈普通家庭，成绩优异，硕士毕业，职业发展算是顺风顺水。因公司股权问题失业，绝望一想不开跳楼结束自己生命却无意中活了下来，后从新开始规划自己的中年生活。生命才刚刚开始，生活也迎来了新的色彩。向阳39岁，余淼合作伙伴，经过多次过招，拿到了和余淼公司常年合作的机会，坐上了公司项目主管的位置。位于北四环的120平米老破三居室，月供一万二，儿子的早教班一学期两万。最终在这种气氛下得到启发，开始利用直播网站泄压，和网友聊人生理想和人生经验，没想到成了直播网红。最后几个兄弟在危机中，找寻到了曾经的自己，并学会拥抱未来的自己。