大四女生林姜姜从垃圾堆里捡回了一个偶像顾千帆的人型立牌，误打误撞砸到了同校男生纪小路，两人不打不相识，成为一对欢喜冤家。林姜姜与纪小路在毕业后进入了顾千帆所在的娱乐公司做助理。顾千帆由于一次拍摄事故造成腰部重伤，事业坠入低谷。林姜姜选择陪在偶像身边，顾千帆被林姜姜与纪小路的支持与勇气打动，历经磨难终于重回一线。然而复杂的娱乐圈为林姜姜上了残酷一课，来自其他经纪人、导演以及公司上层的压力与争斗让她身心俱疲。最终顾千帆选择用自己的方法促使林姜姜放手，也让她终于明白，应该珍惜的是身边人，而不是遥远的偶像。最终林姜姜与纪小路一起回归平凡人的自由生活，而顾千帆则继续独自奋力前行。