程小鹰是一名警校的在校生，毕业关头却机缘巧合参加了东部航空公司的空姐招聘面试，并最后顺利通过考察成为一名空乘培训生。她的这一决定遭到父亲的强烈反对，但是得到了青梅竹马的小六的支持。在公司的半封闭培训中，小鹰结识了同一届的几个新人Lily、团团、凉霜和明香，并经过重重考验成为了挚友。小鹰也完成了从女汉子到一名优秀空姐的蜕变。在培训的过程中，小鹰和小六的感情也经历了各种困难的考验，教官袁中诚和空少培训生Toni成为了小小的插曲。最后，小鹰顺利地通过了培训，成为了一名出色的空姐，同时，也得到了家人的理解。在去机场的路上，她抱紧小六，重温着过去三个月的美好时光。