跟随倩倩考入大学的林嘉阳到校游泳队报到时遇见因误会分开的少年挚友明朗。林嘉阳有意在测试赛中输给了明朗，却激怒了明朗。林嘉阳意外邂逅房东的女儿、游泳队的外联段恩美，二人成了一对欢喜冤家。单纯的恩美尝试化解嘉阳和明朗的心结，却做了许多吃力不讨好的无用功。作为校队省运会接力赛的主力，嘉阳和明朗一直无法默契配合。后在恩美的帮助下，二人冰释前嫌，在省运会上取得了好成绩。嘉阳渐渐被恩美吸引，倩倩看穿了嘉阳的心思，故意在两人之间制造误会。全国大学运动会的失利使得嘉阳和明朗备受打击，在恩美的鼓励下，二人终于并肩走上全国游泳锦标赛的赛场站上了通往冠军的泳道。