剩女薛小蒙因为不善于表达，在感情上遭遇了一系列变故，但是她依然坚信会有真正的爱情。同样在感情上遭受挫折的方文胜，与薛小蒙不打不相识，成为好友。本着同病相怜的初衷，方文胜与其他几位朋友临时组建联盟，对薛小蒙进行恋爱强化训练，协助她追求幸福。然而爱情并没有固定公式，在训练过程中，薛小蒙和方文胜之间却意外地暗生情愫，只是薛小蒙不会爱，方文胜不敢爱，导致两人的情感轨道一次次错过。眼看着自己心爱的人一次次成为他人的心动女生，方文胜内心无比纠结，最终在联盟好友们的帮助下，打开心结，放手追逐真正属于自己的幸福，有情人终成眷属。联盟其他成员也在这两个人的身上领悟到生活与爱情的真谛。