小胖是一名体重超标的小学生，在一次学校长跑活动中，小胖被同学捉弄突然晕倒，确诊为轻度儿童肥胖症，于是小胖的父母偷偷为他制定了一个减肥计划。在亲朋好友的激将法下，小胖和与自己同年的小雨签订了减肥计划书，为期两天的减肥计划正式实施。起初小胖迫于信誉勉强坚持，却渐渐产生了抵触情绪。一次瑜伽训练中他将大家买来的豆浆打翻在瑜伽房，对大家的帮助毫不领情。然而面对大家的离开，小胖感到了孤独，这时爸爸编造了一个善意的谎言：小雨曾经是一个比自己还胖的小胖妹，她靠超强的意志努力锻炼成现在这个苗条健康的小女孩。小胖暗自佩服小雨的毅力，消除了对他的抵触，觉得小雨并不是不理解自己，于是回去和小雨讲和，继续减肥计划并严格遵守规定，不再叫苦叫累，积极配合小雨安排，最终战胜自己，成功减肥！