蒋成功、费思进、马尚三个曾经的大学死党如今已迈入大叔行列，却各自陷入情感和事业的危机之中。音乐人蒋成功大学毕业时奉子成婚，如今老婆坚持离婚并争儿子的抚养权，蒋成功搞砸了一场选秀，事业也陷入低谷。电台情感栏目主播费思进作为大龄剩男，情感专家的权威性遭到听众质疑，父亲热线逼婚造成播出事故，遭到单位处罚，又被九零后实习生赵晨晨整蛊得苦不堪言。而孤傲的IT新贵马尚身边没一个不爱钱的靠谱女人，对感情近乎绝望，过重的事业压力也让马尚几乎迷失了方向。蒋成功遇到了女歌手莫飞飞，费思进遇到了女博士欧阳梦，马尚也和冤家女汉子路小兵狭路相逢，三个大叔最终选择奋力奔跑，勇敢冲破危机，重新迎来属于自己的春天。