容丹丹(陈慧珊 饰)

　　性别:女

　　年龄:44

　　职业:丹丹舞蹈健康中心(D Dance Fitness) CEO兼代言人

　　背景

　　有优良富裕的家庭背景的中学校花丹丹(陈滢饰)，本是M Club的一份子，但因高傲，看不起新移民来的朱莉(王敏奕饰)，跟姊妹淘闹翻，从此跟M Club决裂，成为死对头。

　　之后，丹丹跟随家人移民美国，重遇当年邻校的学生王子姚子伦(何广沛饰)。二人开始交往，跟着结婚，数年后，丹丹开始觉得不满足，嫌弃子伦不够野心欠缺成就。

　　一次，二人在街头遇到抢匪，丹丹责怪子伦护花不力，害她最心爱的手袋被抢，还割伤了手指留下疤痕，丹丹就以此藉口跟他离婚。其实，丹丹早已移情别恋看中了一个有钱商人。

　　遭遇

　　之后，丹丹回流返港，摇身一变成为全香港最大型舞蹈健康中心的CEO兼代言人。没想到，事隔二十多年，丹丹竟会重遇中学时的死对头M Club。

　　她与朱莉(李丽珍饰)成为了健身舞天后的对手，另外又发现巫小诗(李若彤饰)在跟她的前夫交往，令丹丹气上心头，又妒又恨，誓要给M Club教训，搞垮凤仙(江欣燕饰)的舞室，拆散她们的团结……

　　许珍妮(张慧仪 饰)

　　性别:女

　　年龄:44

　　职业:M Club成员之一/前空中小姐

　　背景

　　生于单亲家庭，与当酒廊歌星的母亲相依为命。自小跟随母亲进出夜店，于复杂的环境下成长，思想变得早熟开放。

　　中学时期，珍妮(赖慰玲饰)跟一帮姊妹淘组成M Club，她就像是大家姐一样，带着她们去酒廊听歌，去的士高跳舞追求异性，她最早拍拖，最早化妆上街，最早偷看「姊妹」杂志的「南宫夫人」信箱，更会偷偷抽烟饮酒讲粗口。但她却并非一个坏女孩，只是在耳需目染下，不知不觉跟随了母亲的生活习惯和性格，变成一个不受拘束，追求多姿多采和自由自在的女孩。

　　毕业后，她当了空中小姐，整天飞来飞去，到处结识不同国籍的男友，回到香港就喜爱「夜蒲」，是兰桂坊的常客。她曾经有过几段认真的感情，但都被母亲大泼冷水破坏，更影响了她对男人的信任。好不容易找到一个男人愿意娶她到西班牙定居，她的母亲却突然中风病倒，迫着她不能离开，不久，这男人就跟别的女人结婚了。

　　珍妮不停抱怨母亲害她错失机会，后来才发现她的母亲也曾经为她牺牲了一段幸福的爱情，珍妮有点内疚，但对母亲仍是又爱又恨，母女经常互相埋怨斗气。

　　珍妮的整个生活都被打乱了，因为她的母亲病情反覆，脾气又变得古怪，无时无刻都需要她留在身边照顾，影响着她的工作和一切社交的生活，给了她巨大的压力。一次，珍妮因母亲闹脾气而迟到上机，终被解僱。

　　珍妮失业，被迫留在家裡全职照顾母亲，无暇再去应酬交际。久而久之，珍妮跟外间的生活开始脱节，变成一个宅女，再也无心打扮，对所有事物失去兴趣，没有了一点激情，也没有了光彩，已经找不到自己的生活，只能像幽灵一样活着。

　　遭遇

　　每次与M Club聚会，珍妮也是匆匆忙忙的提不起劲，令人担心。巫小诗(李若彤饰)跟其他M Club姊妹商量，决定帮她平衡生活重拾信心，轮流替她看顾母亲，让她能去玩来放鬆自己。

　　珍妮跑去老地方「蒲」，但已变成一个过时的「大乡里」，怎样也高兴不起来，反而跟M Club一起跳健康舞，更能让她发洩和放鬆，不知不觉重展魅力，还吸引到一个年纪比她小15岁的小伙子霍金辉(陆永饰)来追求她。

　　珍妮初时不当认真，但感情渐渐发展起来，更意想不到的是她的母亲竟然会接受这段姊弟恋，鼓励她勇敢去爱……

　　陆婉秋(袁洁莹 饰)

　　性别:女

　　年龄:44

　　职业:M Club成员之一/前高级公务员/议员选举助手

　　背景

　　在公务员家庭长大，家教保守严肃，亦欠缺自由，所以婉秋(吴嘉熙饰)一回学校得到自由，就马上变「开笼雀」，尽情放肆地大讲大笑，亦爱到处八卦，任何同学老师之间的是非都逃不过她，是M Club的「天文台」。

　　中五那年，她的死党朱莉(王敏奕饰)离家出走，未婚生下一个女儿。婉秋承诺会保守秘密，但她却忍不住洩露出去，后来朱莉的女儿消失不见，婉秋怀疑是自己多口出事，连累朱莉母女骨肉分离，不知原来是朱莉自己一手做成。事情闹大，父母迫她跟M Club绝交，把她送往英国读书。

　　婉秋不知真相，以为自己对不起朱莉，变成她一辈子最惭愧内疚的事。她得到了教训，自此变得慎言。

　　完成学业之后，婉秋顺理成章地考入政府当上公务员。为了满足父母的期望，婉秋努力拼搏，争取晋升机会，终成为政府高官。跟着，父母移民英国，而她则嫁了给一个商人。

　　公务员的形象和职责给了她很大的压力，中学时期的教训也留下巨大的阴影，影响了她的性格。婉秋为了不再犯错，愈来愈不敢说话，就算说话，也会避开任何敏感话题，态度保持中立。就算是对待丈夫或是M Club的姊妹，她都会很认真，小心翼翼的把自己的感受和心事收藏。人变得枯燥，生活亦变得乏味，她的婚姻也亮起了红灯。

　　某年，婉秋获悉政府将推出一些政策是会影响丈夫的重大投资，婉秋挣扎很久，最终没有说出，眼睁睁的看着丈夫输掉了全副身家。这一次，他终于忍无可忍发火要跟婉秋离婚。

　　婚姻失败，对婉秋是一个沉重的打击。她感到迷失，不敢找人倾诉，变成自闭孤单，情绪消极低落，依靠酒精去解闷，终影响了工作，最后决定辞职。

　　跟着，她被前上司李朗英(邓梓峰饰)邀请去当他的助手，帮助他选举议员。结果，她被朗英诱惑发生了感情关系，成为他的小叁。之后，她就开始全身投入为他工作，作他的挡箭牌，推他上位，也成为他的发洩工具。婉秋深知这并不是爱，但她因为害怕孤单，害怕感情再次失败，所以没有勇气主动去斩绝这段痛苦关系。婉秋唯有自欺欺人，盲目地去继续相信他，亦只好把不见得光的心事埋藏得更深，人亦变得更加抑鬱。

　　遭遇

　　当M Club的姊妹们察觉她由「小吱喳」变成「口哑哑」，不由得担心起来，遂想方法鼓励她把心扉打开，把心事倾诉，然后齐心一起助她解决难题，助她重拾真我，变回开朗活泼的「小吱喳」。

　　罗凤仙(江欣燕 饰)

　　性别:女

　　年龄:44

　　职业:M Club成员之一/健康舞导师

　　背景

　　凤仙的母亲是一位舞蹈老师。凤仙甚少和父亲接触，唯一最深刻的印象就是母亲挂着幸福的笑容和父亲一起在舞室跳舞。没多久，传来父亲的死讯，遗下给母女的就只有这间舞室。

　　受到母亲影响，凤仙从小就很爱跳舞。可她是扁平足，不适合跳舞，教她的母亲十分失望，也是凤仙的一个遗憾。

　　80年代，健康舞非常流行，凤仙开始沉迷进去，爱上穿leg warmers加萤光紧身衣，数着One more Two more，大跳健康舞。神奇地，她的扁平足对跳健康舞一点都没有影响，凤仙为了向母亲证明自己，下定决心要向健康舞的路发展。

　　中四那年，凤仙(吴燕菁饰)跟一班姊妹淘组成M Club，整天都聚在她家的舞室裡吃喝玩乐、谈天跳舞，一切喜怒哀乐都发生在舞室裡面。凤仙还曾带领M Club去报名参加学校的跳舞比赛，可惜却从未上过台一起演出……

　　不久，凤仙的母亲因病去世，凤仙继承舞室，成为健康舞导师。可是，香港的健康舞热潮很快就过去，舞室的生意开始走下坡，但凤仙仍未放弃梦想，坚守她的信念，要把最传统正宗的健康舞发扬光大。虽然她的学生只剩下左邻右里的老妈大婶，但能助她们保持健美，凤仙觉得很有意义。

　　这时候，凤仙遇到一位经理人，答应会支持她，捧她成为亚州Aerobics天后，把她自创的舞步推广出去。于是，凤仙便开始跟着他到处参加比赛和登台表演，二人渐渐成为拍档，继而谈恋爱成为情侣。

　　没料到，这个经理人原来是个骗财骗色的坏男人。他哄凤仙把舞室按揭去借钱，又把她带到哈尔滨去参加比赛，然后挟带私逃把她抛弃在冰天雪地裡。

　　遭遇

　　凤仙人财两失，大受刺激，精神开始出现问题，舞室无法再经营下去，兼且欠债纍纍，凤仙同父异母的兄长担心被她拖累，屡劝凤仙放弃，把舞室卖出去。凤仙激动拒绝，这间舞室，满载了她父母的记忆，和M Club在一起时最快乐的时光，也是代表她的梦想，是她生命的全部。凤仙坚决守着舞室不肯放弃，发誓要跟舞室同生死、共存亡。

　　一天，她发现有健康舞比赛举行，决定捲土重来参加，誓要完成自己心愿。不幸地，凤仙在比赛时出了意外，失足跌下舞台，重伤昏迷，醒来之后，证实神经失常，需要被困精神病院接受治疗。凤仙一听，立刻发疯，害怕舞室会被人抢走，于是求M Club姊妹帮她守卫着舞室，守护着她最美好的回忆……